SINAV DÖNEMİ YAKLAŞIYOR
Sınav döneminin artık iyice yaklaşmasının ardından sınav uzmanları ve rehber öğretmenler de öğrencilere ve sınavlara girecek olan adaylara taktikler vermeye devam ediyor. Yaz aylarında birçok sınava girecek olan öğrenciler ise oldukça kaygılı. YGS, LYS, KPSS, TEOG ve çeşitli kurumların açtığı sınavların yaklaşmasından ötürü öğrenci ve adayların yoğun stres altında oldukları yadsınamaz bir gerçek olarak önümüze çıkmayı başarırken bu durumun getirdiği endişe ve kaygı durumları ise sınavlarda yakalanan başarı oranına yansımış durumda.
Özellikle tek aşamalı sınavlara girenlerin daha fazla stres yaşadıkları yapılan araştırmalar ile kanıtlanırken bu durumun getirdiği başarısız sonuçlar ise öğrenci ve adayların gelecek yaşamlarını da olumsuz yönde etkilemeye de devam ediyor.
UYKU VE YEMEK ÇOK ÖNEMLİ
Sınavlarda başarılı olmanın yolunu strese ve konsantrasyon eksikliğine de bağlayan uzmanların bu konuda öğrenci ve adaylara önerdiği taktik ise nefes organizasyonlarını ve su içmeyi sınav anında alışkanlık haline getirmeleri yönünde. Sınav anında yaşanan stres nedeniyle nefes almakta zorlanan ve kaygı, endişe gibi sorunlar ile mücadele etmek zorunda kalan öğrencilerin genelde başarısız sonuçlar aldığını da sözlerine eklediler.
Sınav öncesi yapılan uyku ve yemek düzeninin de sınavlarda alınan sonuçları doğrudan etkilediğini de vurgulayan uzmanların sınav gününden bir gün öncesine kadar değil son ayları oldukça düzenli geçirmeleri yönünde adayları yönlendirdiklerini ve bunun da olumlu sonuçlara yol açtığını da belirtmekten geri kalmıyorlar.